एसिडिटी की समस्या से है परेशान है आप तो अपनाएं ये आसान घरेलू नुसके

एसिडिटी की समस्या से है परेशान है आप तो अपनाएं ये आसान घरेलू नुसके

आज कल आनियामित खान पान की वजह से एसिडिटी की समस्या बहुत आम हो गई है. पेट में जब सामान्य से अधिक मात्रा में एसिड निकलता है, तो उसे एसिडिटी कहते हैं. और जब यह स्राव तेज हो जाता है, तो हमें सीने में जलन का अहसास होता है.



इस समस्या की वजह से आप अपने किसी भी काम में मन नहीं लगा पाते, अगर आपको या आपके किसी जाने वाले को इस समस्या का समना करना पद रहा है तो आइए जानें ऐसे कुछ घरेलू उपाय जिन्‍हें अपनाकर आप एसिडिटी से छुटकारा पाया जा सकता है.


टमाटर

टमाटर में कैल्शियम, फास्‍फोरस व विटामिन-सी पाया जाता है. जो शरीर से जीवाणुओं को बाहर निकालता है. टमाटर स्‍वाद में खट्टा होता है, लेकिन इससे शरीर में क्षार की मात्रा बढ़ती है. टमाटर के नियमित सेवन से एसिडिटी की शिकायत नहीं होती.

अनानास

एसिडिटी होने पर एंजाइम्‍स से भरे अनानास के रस का सेवन करें. खाने के बाद अगर आपको पेट अधिक भरा व भारी महसूस हो रहा है, तो आधा गिलास अनानास का ताजा रस पीने से सारी बेचैनी और एसिडिटी खत्म हो जाती है.




अजवाइन

अजवाइन का उपयोग भारतीय मसाले के रूप में कई सदियों होता आ रहा है, लेकिन अजवाइन सिर्फ एक मसाला ही नहीं है ये कई तरह के औषधीय गुणों से भरपूर है. यह एसिडिटी में भी बहुत फायदेमंद होती है. एसिडिटी होने थोड़ी सी अजवाइन और जीरे को साथ भून लें. फिर इसे पानी में उबाल कर छान लें. इस छने हुए पानी में चीनी मिलाकर पिएं, एसिडिटी से राहत मिलेगी

सोफ+काला नमक

सोफ और काला नमक बहुत ही फायदे मंद है. खाने के बाद ईस का सेवन करनसे आसीडीटी कम होती है. हामारे पेट के आसीड को कम करता है. हामारे पुराने लोग भी ईस का सेवन करतेथे



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